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Dreidimensionales Athletiktraining

Unser dreidimensionales Athletiktraining basiert auf der Performance Pyramide und ist unterteilt in ein spezifisches und ein unspezifisches Athletiktraining. Wir beziehen Übungen aus allen drei Bewegungsebenen (Frontalebene / Sagittalebene / Transversalebene) in unser Athletiktraining ein.

Im unspezifischen Athletiktraining konzentrieren wir uns darauf, die Bewegungsqualität (Functional Movements) des Sportlers zu verbessern und die sportartunspezifischen Physical Skills (Functional Performance) zu trainieren.

Im spezifischen Athletiktraining (Functional Performance & Sport Skills) konzentrieren wir uns auf die Verbesserung der sportartspezifischen Bewegungen und Fertigkeiten.